Журнал о женском здоровье, московских клиниках, беременности и детях

Я беременна, что делать?

Я беременна, что делать?Наступившая беременность является желанным событием в жизни практически каждой женщины, однако с этого момента очень часто возникают и определённые проблемы. В частности, женщины нередко теряются и не знают, как себя вести во время беременности, а это создаёт у них ощущение даже некоторого испуга. «Я беременна, что делать?» — часто можно услышать от женщин, особенно на первых стадиях вынашивания ребёнка. Действительно, вопрос очень серьёзный, и квалифицированные медики советуют обратить особое внимание на образ жизни во время беременности — чтобы потом не было слишком больно за свои ошибки и не приходилось в них раскаиваться.

Так что же нужно делать, если наступила беременность? Правила, которые имеются для этого случая, совсем несложные, но — это нужно особо подчеркнуть — обязательные для исполнения.

Во-первых, женщина должна сразу же серьёзно подойти к вопросу о том, как она питается. Всевозможные «лакомства», которые в большинстве случаев содержат в себе красители, консерванты и прочую химическую гадость, нужно сразу же забросить вплоть до окончания кормления ребёнка. Сюда же можно отнести также жирную и тяжёлую пищу, которая требует большого «внимания» пищеварительной системы и нарушает нормальное течение многих процессов в организме. Специалисты рекомендуют женщинам побольше налегать на молочные продукты — творог, сметану. Ещё лучше, чтобы эти продукты были деревенского происхождения. Но если возможности питаться «на деревенских харчах» нет, тогда, как минимум, надо внимательно относиться к выбору продуктов в супермаркете: лучше переплатить за натуральное, чем повредить здоровью своего будущего ребёнка, покупая те или иные вещи с консервантами.

Во время течения беременности женщине лучше не объедаться, намного более «перспективен» для неё режим питания, подразумевающий частые и дробные приёмы пищи, в состав которой обязательно надо включить побольше овощей и фруктов и, как уже говорилось, молока.

В самом начале беременности — или даже ещё до того, как она точно определена — женщина должна забросить все свои вредные привычки. Это — однозначно, и никаких исключений или послаблений тут быть не может. Речь, в конце концов, идёт о здоровье, а то и о жизни ребёнка, поэтому потакать своим слабостям в виде сигаретки или рюмки спиртного недопустимо — впоследствии о подобном поведении можно много-много раз пожалеть.

Следующий шаг — обязательно исключить из своей жизни всё, что может вызвать аллергию. Домашние животные, если вызывают подобную реакцию, однозначно должны быть устранены из дома на длительный срок: если до этого вы принимали препараты против аллергии, то при беременности они противопоказаны, так что удаление аллергенов является единственным способом избавиться от аллергических реакций. Сюда же нужно отнести и всевозможную химию: во время беременности нельзя стирать никакими порошками, пользоваться чистящими, моющими и отбеливающими средствами, крайне нежелательно также использовать краску для волос, гели, бальзамы, ненатуральные шампуни и косметику. Всё это — лишние факторы риска, а обойтись без указанных вещей в течение года-двух, пока не закончатся периоды вынашивания и кормления ребёнка, любой женщине под силу. Тем более что и заботы о своей внешности уже не на первом месте, поскольку важнее рождения здорового ребёнка в этот момент ничего не может быть.

Хотя, конечно, полностью менять свой ритм жизни или переставать следить за собой в связи с беременностью нельзя, желательно лишь внести в свою жизнь указанные выше коррективы, которые в значительной мере снизят все риски и будут способствовать нормальному протеканию беременности.

Разумеется, для женщины в это время недопустимы большие физические нагрузки и вообще переутомления. Помимо этого, каждая здравомыслящая женщина с самого начала должна встать на учёт в поликлинику и регулярно обследоваться у специалиста, который будет следить за течением беременности, давать важные советы и всячески способствовать тому, чтобы ребёнок родился без осложнений и был жизнеспособным и здоровым.

Использование данной статьи на сторонних веб-сайтах и в печатных изданиях возможно только с разрешения администрации сайта www.womanclinics.ru

Оставь свой отзыв