Журнал о женском здоровье, московских клиниках, беременности и детях

Повышение сопротивляемости организма детей

Повышение сопротивляемости организма детейВ период агрессивного проявления инфекций, родители все чаще задумываются о том, как укрепить иммунитет ребенка и повысить сопротивляемость организма. На самом деле ученые доказали, что для повышения стойкости организма необходимо укреплять не только иммунитет, но и психику ребенка. Неспокойные, нервные дети болеют чаще остальных именно ОРВИ.

Для того, чтобы детские инфекции отступили, необходимо проводить гимнастику на свежем воздухе или, как минимум, в хорошо проветренном помещении. На самом деле вирусы скапливаются не на улице, а в изолированном помещении. Попав в такую обстановку вирусы хорошо выживают. А вот на улице как раз риск заразиться болезнью минимален. Кроме того, необходимо помнить, что основными разносчиками вирусов являются люди, а не свежий воздух. Таким образом, зарядка на свежем воздухе подарит заряд энергии, хорошее настроение на целый день и порцию здоровья. Маленьким детям можно делать массаж. Груднички оценят его и покажут это широкой улыбкой и отменным здоровьем.

Невозможна профилактика ОРВИ без водных гигиенических процедур. Добавьте в ванну немного морской соли и получите отличное средство для промывания носа и горла. Так в процессе активного купания ребенок промоет себе дыхательные пути. В конце купания полейте ребенка немного прохладной водой. Легкое закаливание укрепит иммунитет.

Детские инфекции отступают перед ребенком, который регулярно совершает пешие прогулки на свежем воздухе. При этом снег или дождь не должны стать помехой для этого. Если же у вас имеются опасения по поводу того, что организм ребенка еще не готов отражать атаку вирусов, то вместо того, чтобы отменить прогулку, воспользуйтесь противомикробными мазями. Обработайте ими нос и вирусы не подберутся к малышу.

Профилактика ОРВИ включает в себя и особое питание. О том, что питаться необходимо сбалансировано, не стоит напоминать. Но важно отметить, что в период эпидемии ребенок должен потреблять большое количество жидкости в виде соков. Овощные и фруктовые, они отлично усваиваются, наполняют организм витаминами и дарят радость. Конечно наши старые рецепты варенья – это просто кладезь витаминов и здоровья. Малиновое, смородиновое, клюквенное, облепиховое не только являются отличными профилактическими средствами, но и входят в десятку любимых лакомств малышей. Приучайте ребенка с детства к тому, что здоровье может быть вкусным и веселым.



Оставь свой отзыв