Журнал о женском здоровье, московских клиниках, беременности и детях

Послеродовая депрессия

Послеродовая депрессияРождение ребенка вызывает очень сильные эмоции, которые включают в себя волнение, радость и даже страх. Однако может появиться еще одно эмоциональное состояние, которого не ожидают многие молодые мамы: это депрессия.

В процессе родов многие матери иногда испытывают небольшую депрессию, похожую на легкую грусть. Она может продолжиться от нескольких часов до двух недель после родов.

Около 10% матерей имеют сильную форму депрессии, называемую послеродовой депрессией. Она может начаться в любое время от недели до нескольких месяцев после родов. Если ее не лечить, она может продолжаться больше года.

В редких случаях у женщин развивается послеродовой психоз, обычно в промежутке времени от нескольких дней, до нескольких месяцев после рождения ребенка. И хотя симптомы психоза схожи с симптомами послеродовой депрессии, они выражены гораздо сильнее. Послеродовый психоз может привести к мыслям и поведению, которые несут в себе угрозу жизни.

Не существует ни одной точной причины послеродовой депрессии.
Существуют лишь предположения ее возникновения:
1. Во время беременности и родов происходят различные и неоднозначные изменения в женском организме. Уровень гормонов стремительно падает сразу после родов. Кроме этого, изменяется объем крови в организме, кровяное давление, иммунная система и обмен веществ.
Все эти изменения могут влиять на физическое и эмоциональное состояние женщины, на ее мироощущение.
2. Чувство неудовлетворения после родов.
3. Боли и осложнения после родов.
4. Утомление после вынашивания очередного ребенка.
5. Стресс от происходящих изменений дома и на работе.
6. Ощущение потери собственной индивидуальности.

Какие же существуют признаки послеродовой депрессии?

Признаками и симптомами слабой депрессии являются периодически возникающие беспокойство, грусть, раздражительность, головная боль, усталость и чувство собственной незначительности. Чаще всего эти симптомы проходят через несколько дней или недель.

Последовая депрессия характеризуется более интенсивными и продолжительными проявлениями, которые могут включать в себя:
• Постоянную усталость.
• Недостаток радости в жизни.
• Чувство эмоционального оцепенения и чувства загнанности.
• Оторванность от семьи и друзей.
• Бессонница.
• Устойчивое чувство несостоятельности или неадекватности.
• Сильные перепады настроения.

Если после рождения ребенка вы ощущаете депрессию – расскажите о своем состоянии лечащему врачу. Особенно необходимо, чтобы вы сами и ваш партнер, или кто-то, кто знает вас, сообщил о ваших симптомах послеродового психоза врачу до того, как появится угроза вашей жизни или здоровью.

Если вам поставили «послеродовую депрессию», начинайте лечение с поисков профессиональной помощи. Кроме этого, вы сами можете помочь себе. Следуйте этим рекомендациям:
• Постарайтесь побольше отдыхать. Отлично если рядом есть море. Отдых на море, прогулки по набережной и свежий морской воздух хорошо восстанавливают силы. Желательно конечно чтобы это не была жаркая пора, и проконсультируйтесь с врачом насчет купания.
• Питайтесь правильно. Уделяйте особое внимание злакам, овощам и фруктам.
• Делайте упражнения.
• Обращайтесь за помощью к родным в уходе за ребенком.
• Оставляйте время для себя.
• Разговаривайте с другими молодыми мамами.



Оставь свой отзыв