Журнал о женском здоровье, московских клиниках, беременности и детях

Почему возникают отеки на ногах?

Почему возникают отеки на ногах?Многие люди под вечер замечают, что их ноги отекают и становятся как столбы. Излишняя жидкость в тканях может скапливаться вследствие разных причин, в том числе при чрезмерном употреблении в пищу блюд с высоким содержанием соли и поглощении большого количества воды.

Основополагающими факторами в развитии отечности являются:

  • длительная медикаментозная терапия с применением ацетилсалициловой кислоты и стероидных препаратов;
  • ожирение и другие формы нарушения обмена веществ;
  • острая нехватка витаминов и минералов, возникшая на фоне голодания;
  • болезни почек, при которых обычно поражается тыльная часть обеих ног (дополнительными симптомами будут отекшие веки и круги под глазами, а также изменение количества и цвета мочи);
  • заболевания органов пищеварения, в частности, кишечника (характерными признаками будут диспепсические расстройства — диарея);
  • эндокринные нарушения, проблемы с щитовидной железой (дополнительно появляется слабость, сонливость и пр.).

Существенное значение в процессе возникновения отеков имеют сосудистые патологии, связанные с нарушением оттока венозной крови (например, варикозное расширение вен). Если поражена только одна конечность, речь может идти о сердечной недостаточности, которая диагностируется на ЭКГ. При этом также может развиваться тромбоз вен, который внешне имеет схожие проявления.

Если отеки не связаны с заболеваниями, а вызваны временным нарушением водно-солевого обмена, восстановить его можно в рамках коррекции питания. При склонности к отечности в жаркую погоду следует внимательно следить за количеством выпитой жидкости и стараться не находиться длительное время в положении стоя. Это часто приводит к застою крови, что, в свою очередь, вызовет опухание нижних конечностей.

Как устранить отек?

Когда ваша работа связана с постоянным хождением или стоянием, например, за прилавком магазина или возле учительской доски, вечером уделите своим ножкам несколько минут. Лягте на спину, ноги поднимите вверх и зафиксируете их, облокотив на стену или используя другую опору. Угол наклона должен быть менее 45 градусов. Это будет способствовать оттоку венозной крови.

Более действенной является профилактика отеков, которая предполагает выполнение некоторых несложных упражнений. Все они сводятся к разминке стопы — попеременное вытягивание пятки вперед, чередующееся с максимальным растопыриванием пальцев, или вращение ступней по часовой и против часовой стрелки. Дополнительного эффекта помогут добиться специальные средства (мази и крема), которые укрепляют стенки сосудов и препятствуют возникновению варикоза.

Когда нужно обратиться к врачу?

Если отечность отличается постоянством и не исчезает после предпринятых вами мер, это может говорить о наличии серьезной сосудистой патологии. Выяснить это поможет любая кардиологическая клиника, которая располагает новейшим оборудованием для диагностики подобных расстройств. Своевременно начатое лечение позволит вам не только устранить признаки и причины болезни, но и обезопасить себя от развития осложнений на другие органы. Поэтому при первых подозрениях немедленно обратитесь к врачу, которому следует рассказать о сроке существования недуга и особенностях вашего образа жизни.



Оставь свой отзыв